Der Inhalt der einzelnen Lektionen im Überblick:

Lektion 1: "Einführung"

Zunächst erkläre ich dir, wie die Plattform funktioniert und wie der Kurs aufgebaut ist. Anschließend gehen wir zu den vier fundamentalen Fragen über, die Dein Golfspiel beeinflussen werden und bereits einen Veränderungsprozess in Gang setzen können. Darüber hinaus werde ich Dir ausführlich erläutern, was Dich in diesem Kurs erwartet...

Lektion 2: "Transformation"

In dieser Lektion geht es darum, die Transformation Deines Golfspiels zu beginnen. Es geht darum, den Sinn für das Spiel zu finden, Deine Ziele zu setzen und die Rolle zu definieren, die Golf in Deinem Leben spielen soll. Vereinfacht ausgedrückt: Warum spielst Du Golf? Du wirst verstehen, warum es so wichtig für deine Performance und Deinen Spielspaß ist, sich diese Frage zu stellen. Außerdem lernst Du, was "Bewusstes Golf" eigentlich bedeutet und wie es Dir bei deinem Spiel helfen kann. Dabei wirst Du auch das Gegenteil von "Bewusstes Golf" kennenlernen, nämlich "Wettkampf-Golf".

Lektion 3: "Aufmerksamkeit meistern"

In Lektion 3 dreht sich alles um das Thema Aufmerksamkeit und Konzentration. Du lernst, wie Du Deine Aufmerksamkeit fokussierter lenken kannst und effektiv mit internen und externen Ablenkungen umgehst. Meine innovative Technik "Beobachten, Antworten, Investieren" wird Dir helfen, konzentrierter zu spielen. Außerdem behandeln wir das Thema "Multitasking" und ich zeige Dir Übungen zur Verbesserung deiner Konzentration.

Lektion 4: "Selbstvertrauen"

Du lernst die wichtigsten Fähigkeiten und Konzepte kennen, um mit mehr Selbstvertrauen zu spielen. Es geht darum, den Umgang mit negativen Gedanken und Schwächen zu meistern. Wie solltest Du mit negativen Gedanken umgehen? Wie gehst Du mit deinen Schwächen um? Zusätzlich werden wir uns mit den Themen "Ego" und "Körpervertrauen" beschäftigen. Nach dieser Lektion wirst Du selbstbewusster und mit mehr Vertrauen auf dem Platz stehen.

Lektion 5: "Emotionen"

Wie gehst Du sinnvoll und effektiv mit Emotionen auf dem Golfplatz um? Das ist die Frage, der wir in der 5. Lektion nachgehen. Du wirst den gesunden Mittelweg zwischen "Unterdrückung" und "reaktivem Ausleben" kennenlernen, der Dein Spiel nachhaltig verändern wird. Außerdem werden wir uns intensiv mit drei Emotionen auseinandersetzen: Angst, Wut und Ohnmacht.

Lektion 6: "Perspektivwechsel"

In dieser Lektion wirst Du einen der wichtigsten Fähigkeiten für bessere Performance beim Golf kennenlernen - den Perspektivwechsel. Du wirst lernen, wie Du mit Pech und Fehlschlägen umgehen kannst, sodass sie Dich unterstützen und nicht wie bisher belasten. Außerdem werden wir ausführlich über das Thema "Turniergolf" sprechen und welche Perspektiven dabei förderlich oder hinderlich für Dich sind.

Lektion 7: "Das Unterbewusstsein"

Du lernst den Unterschied zwischen bewusstem und unterbewusstem Verstand kennen und wie diese Unterscheidung deinem Golfspiel zugutekommen kann. Außerdem wirst Du lernen, Deiner Intuition und Deinem Instinkt zu vertrauen, um besser zu performen und mehr Spaß am Spiel zu haben. Das Spielen mit zu viel Spannung und Verkrampfung wird dann der Vergangenheit angehören. Des Weiteren werden wir besprechen, wie Du Dein Unterbewusstsein auf Ziele ausrichten und Verhaltensänderungen nachhaltig gestalten kannst.

Lektion 8: "Erfolg"

Wir definieren Erfolg neu, sprechen darüber, wie Du Deine Performance verbessern und dauerhaft mehr Spaß am Spiel haben kannst. Außerdem lernst du die Technik "Verändern und Committen", die Dir hilft, motiviert an Deinen mentalen und spielerischen Fähigkeiten zu arbeiten.

Lektion 9: "Lernen lernen"

In dieser abschließenden Lektion sprechen wir darüber, wie Du das Lernen und Deine kontinuierliche Verbesserung nachhaltig und effektiv gestalten kannst. Zudem fassen wir alle Inhalte noch einmal zusammen, damit Du Dich nach diesem Kurs stetig weiterentwickeln wirst...

***Zu jeder Lektion findest Du Reflexionsfragen, Umsetzungsübungen und ein Begleitheft als PDF zum Download mit allen wichtigen Inhalten und Zusatzinformationen. ***